পেটের স্বাস্থ্য সরঞ্জাম পেটের কার্লিং বোর্ড মাল্টিফাংশনাল সিট আপ বোর্ড পরিবারের ফিটনেস সরঞ্জাম

পেটের স্বাস্থ্য সরঞ্জাম, পেটের কার্লিং বোর্ড, মাল্টিফাংশনাল সিট আপ বোর্ড, পরিবারের ফিটনেস সরঞ্জাম

বেলবোর্ড একটি ফিটনেস সরঞ্জাম যা মূলত পেটের পেশীগুলি অনুশীলন করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি সাধারণত একটি বাঁকা বা কোঁকড়ানো নকশা সহ একটি বোর্ড,যা বিভিন্ন কোণ প্রদান করতে পারে এবং পেটের প্রশিক্ষণের বৈচিত্র্য বৃদ্ধি করতে অসুবিধা.
পেটের প্রশিক্ষণের জন্য পেটের কার্লিং প্লেট ব্যবহার করার সময়, পেটের পেশীগুলি সংকুচিত করে বিভিন্ন আন্দোলন সম্পন্ন করার জন্য কেউ পিঠে, পাশের দিকে বা অন্যান্য অবস্থান গ্রহণ করতে পারে,যেমন কুঁচকানো এবং বসানো. পেটের কার্লিং প্লেট পেটের পেশী যেমন রেক্টাস অ্যাডোমিনিস, বাহ্যিক অবলিক অ্যাডোমিনিস এবং অভ্যন্তরীণ অবলিক অ্যাডোমিনিসকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে,পেটের শক্তি এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি করে.
একটি ওয়েব প্লেট নির্বাচন করার সময়, নিম্নলিখিত বিষয় বিবেচনা করা প্রয়োজনঃ
স্থিতিশীলতাঃ ব্যবহারের সময় কম্পন বা কাত হওয়া এড়াতে ওয়েব প্লেটের স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করুন।
সামঞ্জস্যযোগ্যঃ কিছু পেট প্লেট বিভিন্ন প্রশিক্ষণের প্রয়োজন এবং অসুবিধা স্তর পূরণের জন্য তাদের কোণ এবং উচ্চতা সামঞ্জস্য করতে পারে।
আরামদায়কতা: প্রশিক্ষণের সময় আরামদায়কতা নিশ্চিত করার জন্য আপনার শরীরের আকার এবং আকৃতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি ঘূর্ণিত পেট প্লেট চয়ন করুন।
গুণমান এবং স্থায়িত্বঃ দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার নিশ্চিত করার জন্য নির্ভরযোগ্য এবং দীর্ঘস্থায়ী ওয়েব প্লেটগুলি চয়ন করুন।