সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধের টান আপ ডিভাইস এবং ব্যাপক lumbar এবং পেট পেশী সাঁতার প্রশিক্ষণ সঙ্গে স্কেটবোর্ড সাঁতার স্থিতি প্রশিক্ষক

সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধের টান আপ ডিভাইস এবং ব্যাপক lumbar এবং পেট পেশী সাঁতার প্রশিক্ষণ সঙ্গে স্কেটবোর্ড সাঁতার স্থিতি প্রশিক্ষক

সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধের টান শক্তি ডিভাইসের প্রধান ফাংশন নিম্নরূপঃ

পিঠের পেশী ব্যায়াম করা: উপরে টানতে টানতে লেটিসিমাস ডর্সি পেশীর জন্য একটি ক্লাসিক ব্যায়াম, যা একটি প্রশস্ত পিঠকে আকৃতি দিতে এবং শরীরের উপরের অংশের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
বাইসেপসকে শক্তিশালী করা: নিজের ওজন নিয়ে টানতে টানতে বাইসেপস সম্পূর্ণভাবে সঙ্কুচিত হবে, যার ফলে বাহুর শক্তি বাড়বে।
কাঁধ এবং বাহু পেশী প্রশিক্ষণঃ পিঠ এবং বাইসেপসের পাশাপাশি, টান আপগুলিও কাঁধের সামনের, মাঝের এবং সামনের বাহু পেশীগুলিকে জড়িত করে, উপরের অঙ্গগুলির ব্যাপক অনুশীলন সরবরাহ করে।
শরীরের স্থিতি উন্নত করাঃ পিঠ এবং কাঁধের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, উপরে টানতে পেশী ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘাড় এবং পিঠের ব্যথা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম: ধ্রুবক শ্বাস এবং অবিচ্ছিন্ন আন্দোলন কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা উন্নত করতে পারে এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
বিভিন্ন ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্তঃ শুরু থেকে উন্নত ক্রীড়াবিদ পর্যন্ত, টান আপটি পৃথক ক্ষমতা অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা যেতে পারে,যেমন সহায়তার জন্য একটি পাওয়ার ব্যান্ড ব্যবহার করা বা উন্নত প্রশিক্ষণের জন্য ওজন বৃদ্ধি করা.
সংক্ষেপে, সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধের টান-আপ ডিভাইসটি একটি বহুমুখী ফিটনেস সরঞ্জাম যা ব্যবহারকারীদের উপরের অঙ্গ এবং পিছনের পেশীগুলিকে লক্ষ্য করতে, শরীরের স্থিতি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে,এবং হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়ায়.