যোগব্যায়াম জিম পিল্যাটস আয়রন সিঁড়ি বালতি ম্যাপেল ওক সিঁড়ি বালতি হোম বাণিজ্যিক মাল্টি ফাংশনাল শেপিং

পিল্যাটস লোহার সিঁড়ি বালতি, ম্যাপল ইক সিঁড়ি বালতি, যোগ জিম, হোম এবং বাণিজ্যিক মাল্টি ফাংশনাল শেপিং

পিল্যাটস সিঁড়ি বালতি একটি সাধারণ পিল্যাটস যন্ত্র, যা একটি আর্ক আকৃতির বালতি এবং একটি ছোট কাঠের সিঁড়ি নিয়ে গঠিত, এবং নিম্নলিখিত সুবিধাগুলি রয়েছেঃ
মাল্টিফাংশনালঃ পিলেটিস বালতি বিভিন্ন ব্যায়ামের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন পিঠ প্রসারিত করা, কোমর এবং বাহু ব্যায়াম, পুরো শরীরের বিস্তৃত ব্যায়াম এবং প্রসারিত ব্যায়াম।
বিভিন্ন স্তরের অনুশীলনকারীদের জন্য উপযুক্তঃ বিভিন্ন উচ্চতা এবং দক্ষতার অনুশীলনকারীদের জন্য সিঁড়ি বালতিটির উচ্চতা এবং কোণ সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।
মূল শক্তি বাড়ানোঃ সিঁড়ি বালতিতে বিভিন্ন আন্দোলন সম্পাদন করে এটি কার্যকরভাবে মূল পেশী গোষ্ঠী অনুশীলন করতে পারে, শরীরের স্থিতিশীলতা এবং ভারসাম্য ক্ষমতা উন্নত করতে পারে।
নমনীয়তা বৃদ্ধি করে: সিঁড়ি বালতিটির বাঁকা নকশা শরীরের বিভিন্ন অংশ প্রসারিত করতে সাহায্য করে, নমনীয়তা এবং জয়েন্ট গতিশীলতা বৃদ্ধি করে।
শরীরের সমন্বয় উন্নত করা: সিঁড়ি বালতিতে জটিল গতিবিধি সম্পাদন করার জন্য শরীরের সমন্বয় এবং নিয়ন্ত্রণের দক্ষতা প্রয়োজন, যা অনুশীলনের মাধ্যমে উন্নত করা যায়।
পুনর্বাসন প্রশিক্ষণ: যাদের শারীরিক আঘাত আছে বা পুনর্বাসনের প্রয়োজন, তাদের জন্য, পাইলেটস বালতি একটি অপেক্ষাকৃত হালকা এবং কার্যকর প্রশিক্ষণ পদ্ধতি প্রদান করতে পারে।
স্থান সংরক্ষণঃ অন্যান্য বড় পাইলেটস যন্ত্রের তুলনায়, লিফট বালতি কম জায়গা নেয় এবং ঘর বা ছোট স্টুডিওতে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত।